健康从早餐开始 营养早餐推荐

早餐吃什么是很多人为此发愁的问题，早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐关键在于 健康 的搭配 那么，我们的早餐应该怎么样搭配才更 健康 呢？ 早餐怎么样搭配才 健康 呢？那就跟着我来看看下面的 营养早餐 食谱 下面小编就来为你介绍一些 营养早餐 食谱，让你...

春季滋润脾胃食谱 助你远离便秘困扰

春季阳气外发，肠胃内热淤存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。 春季阳气外发，往往易发便秘 便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素。 很多食物可以帮助我们清理肠道预防便秘 便秘使得...

10种养颜补肾粥 吃出女人好气色

女性是很容易贫血的人群。因为月经、生育等特殊的生理现象， 女人 注定要面临血亏。 医学家称 女人 的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要。 女性是很容易贫血的人群 今天小编为各位女性朋友推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃...

大好春色 带上便当去春游

眼看清明假日离我们越来越近了，大家都有了 春游 的打算，玩的时候带着 便当 ，边吃边玩，好不惬意呢。 现在小编就为即将 春游 的你介绍8种 便当 美食吧，好吃营养主要是制作简单哦。 春游 带着 便当 ，边吃边玩 一、田园 便当 选择新鲜蔬菜，杂粮米饭，以低...

春季祛湿降火必吃10款去火粥

春季 ，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是上火的征兆。市烹饪协会专家介绍，市民不妨自己试着熬制一些 降火 粥给身体降火。 山药糯米粥 配料： 山药、荸荠、大枣、糯米。 山药糯米粥 做法： 将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去...

排毒养颜7日食谱 让你皮肤白里透红

春季阳光明媚，女性一定需要一个红润的肌肤来迎接暖意春季的到来，此时就更需要知道一些春季健康的小常识，教你如何让肌肤变得红润又有光泽。 好女人要靠养，养的秘法是食补 一周 排毒养颜 食谱 ，让你脸色红润有光泽 好女人要靠养，养的秘法是食补，下面为...

8大杂粮食谱通肠抗癌 biangbiang面

常吃粗粮对身体健康大有益处，用几种杂粮混搭制作面食会使其营养更为丰富。 常吃粗粮对身体健康大有益处 很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质，比如，维生素、植物蛋白、矿物质以及膳食纤维等，都是人体所必需要补充和摄取的一些天然物质。 很多杂粮里...

健康养生:吃药 你喝对水了吗?

吃药时难免要喝水，用什么样的水、多少水来送服药物才科学呢-您是否了解，如果饮水不科学，还会影响药效。你知道吗？我是了解甚少，所以我服药时，有什么水就喝什么水。 现在，有关医学专家要提醒大家，吃药喝水千万注意，否则事倍功半，前功尽弃。 专家提醒...

月经十大误解你了解多少？

月经，不是理应月月准时来报到才对吗-可是有的人的生理期却不固定，难道这就不正常了？ 关于月经的一些传言很多女性都难辨真假。一一俩破解这些传言吧。 月经虽然是女性的亲密朋友，她们会亲密的称呼它是好朋友、大姨妈，但是关于月经的一些传言很多女性都难...

十大壮阳食谱 效果赛过壮阳药

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。 在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮...